Es decir, es una contracción en la que el musculo se alarga durante la fase negativa de la contracción muscular, provocando una separación o distanciamiento de sus extremos o puntos de inserción, lo que produce que éste retorne a su longitud o se alargue; esto a su vez genera más fibras en serie, un músculo más fino y más largo.
Durante la contracción excéntrica se activan más puentes de actina-miosina y hay un menor consumo metabólico.
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