Una contracción excéntrica se produce cuando una resistencia determinada es mayor que la tensión generada por el músculo de manera que éste se alarga.
Es decir, es una contracción en la que el musculo se alarga durante la fase negativa de la contracción muscular, provocando una separación o distanciamiento de sus extremos o puntos de inserción, lo que produce que éste retorne a su longitud o se alargue; esto a su vez genera más fibras en serie, un músculo más fino y más largo.
Durante la contracción excéntrica se activan más puentes de actina-miosina y hay un menor consumo metabólico.
El movimiento concéntrico se caracteriza por el acortamiento del músculo cuando se aproximan las unidades contráctiles del mismo.
Al inicio de la contracción solo se activan un pequeño numero de unidades de movimiento que generan una potencia mínima. Cuanto más fuerza se necesite para llevar a cabo el movimiento, más unidades contráctiles usará el músculo.
En la contracción concéntrica entonces habrá un acortamiento durante la contracción muscular o un acercamiento entre su inserción y origen, y éste movimiento será en contra de la gravedad. Esto produce más fibras en paralelo.
