Test de Arteria Vertebral ( Test de Klein)

Es una evaluación muy importante en patología cervical, ya que puede indicarnos si la arteria vertebral irriga el cerebro con flujo adecuado. La arteria a valorar es la del lado de la inclinación, ya que la del otro lado está estirada y con poco flujo.

Con el paciente en decubito dorsal, se sujeta la cabeza; se aplica inclinación posterior cervical, inclinación lateral y rotación del lado que se está evaluando. Se mantiene la posición y vigila los síntomas.

Si se despiertan síntomas como vertigos, mareos, problemas cognitivos, cefaleas, nistagmus; será un indicador positivo del test y en consecuencia estarán contraindicados los tratamiento manuales.

Cervicalgia

El dolor a nivel de la columna cervical cada vez es más común en la población debido al estilo y ritmo de vida. El término cervicalgia  significa dolor en la columna cervical o región posterior del cuello, en sí éste no constituye un diagnóstico sino un término que nos describe la zona de dolor

El dolor puede presentarse en la columna cervical con diferentes irradiaciones, acompañado por tensiones musculares, disminución o restricción de la movilidad, cefaleas, vértigo y otros; una de las zonas más dolorosas es la región occipital, parte posterior del cuello y hombros.-   

El dolor o incapacidad presente en la columna cervical puede tener muchas causas; entre ellas se pueden mencionar traumatismos, tensión crónica, mala postura, enfermedades profesionales, entre otros.   Es por esto que es preciso identificar la causa o el mecanismo que está produciendo el dolor, para poder aplicar un tratamiento adecuado que proporcione solución al problema y no solo trate los síntomas.

La Fisioterapia se encuentra dentro del arsenal terapéutico eficaz para el manejo de estos pacientes, ofeciendo una amplia gama de posibilidades de tratamientos conservadores, ya conocidos ampliamente.

Los objetivos de tratamiento son :

- disminuir el dolor,

- bajar la inflamación,

- disminuir la tensión muscular

- mejorar los arcos de movimientos,

- evitar los acortamientos adaptativos,

- aumentar la fuerza muscular,

- proporcionar orientación sobre las posturas correctas

- programas de prevención.

CANTIDAD DE AGUA QUE NUESTRO ORGANISMO REQUIERE PARA BAJAR DE PESO

El cuerpo humano está conformado por agua en un 65 %,  así que el consumo de este preciado líquido es vital para el buen funcionamiento del organismo. 

Así , cuando no se bebe cantidades suficiente de agua, nuestro organismo se ve disminuido en  diversas funciones que requieren de la misma para su correcto funcionamiento, por ejemplo;  regular la temperatura corporal,  prevenir la constipación, quemar calorías,  disminuir la fatiga, eliminación de toxinas,  proteger el corazón, mantener  los tejidos hidratados.

Cuando no se ingiere suficiente cantidad de agua, el cuerpo se deshidrata; uno de los signos que evidencia la falta de este líquido, es cuando se tiene resequedad en la boca o sientes sed. Si el cuerpo está deshidratado, segrega una hormona,  la aldosterona;  la cual causa retención de líquido. Cuando ingieres agua, el cuerpo libera el agua almacenada. Estudios realizados, también han revelado  que cuando se está deshidratado el organismo incrementa los depósitos de grasas.

Un error frecuentemente  generalizado es la creencia que todos debemos tomar 2 litros de agua diario; pero lo cierto es que todos los cuerpos tienen distintos requerimientos de agua.  Una forma de conocer cuanta cantidad de agua requiere cada organismo para bajar de peso, es la siguiente:

PESO CORPORAL (LBS)   /  2 =  CANTIDAD DE ONZAS DE AGUA REQUERIDA

Por ejemplo,  si pesas  74 kgs = 163,13 lbs / 2 = 81,56 onzas de agua ( 7 vasos de 12 onzas = 355ml  ó  5 vasos de 16 onzas = 475 ml).

Si  es de las personas que no le gusta el agua, puede agregar unas gotas de zumo de limón para dar un poco de sabor al agua.  

Por último,  se recomienda ingerir agua de quince a treinta minutos antes de las comidas y dos horas después de las mismas para no interferir con el proceso de digestión. 

La tercera edad y la prescripción del ejercicio

La tercera edad, así se define al grupo de adultos mayores a partir de los 65 años, y es bien apreciada por su sabiduría, el dominio para el manejo de las situaciones, la experiencia adquirida a lo largo del tiempo; esto no tendría que ser impactado negativamente por la presencia de dolores.

Según estudios realizados, para el año 2030; este grupo de personas ocupará el 20% de la población mundial. Las personas en esta edad presentan una serie de cambios que deterioran sus capacidades y disminuyen la resistencia al stress y a las enfermedades. Es por esto, que se anima a estas personas a que incorporen la práctica de ejercicios dentro de sus rutinas diarias. El ejercicio físico disminuye el riesgo de caídas ya que mantiene la movilidad y flexibilidad de las articulaciones y músculos, así como la coordinación y equilibrio.

Entre los principales órganos y sistemas que se benefician del ejercicio, tenemos:                  
El corazón y sistema circulatorio                                                                                                                
El sistema respiratorio
El sistema musculoesquelético                                                                                                                 Entre otros.

Una variedad de dolencias están vinculadas a estos sistemas y órganos; como son la hipertensión arterial, los problemas reumáticos, enfermedad vascular periférica, varices, enfermedad cardiaca, lumbalgias, cervicalgias, artritis, artrosis, etc.

Hoy existen muchos métodos para hacer ejercicios y mantener nuestro cuerpo flexible, entre ellos mencionamos ejercicios dirigidos a la tercera edad a través de profesionales de la Fisioterapia y Rehabilitación Física, gimnasios, maquinas de ejercicios al aire libre, caminatas, natación, pilates, ayurveda, yoga entre otros.

Los Fisioterapeutas son perfectos aliados de este grupo de personas, porque no sólo conocen el funcionamiento del cuerpo humano sino también de los padecimientos que este grupo de personas pueden padecer. Estos a través del estudio y evaluación de cada caso se enfocan en las necesidades y elaboran un plan de ejercicios que puedan efectuar por etapas hasta lograr los objetivos.

Si usted quiere conocer más acerca de los beneficios que brinda el ejercicio en la tercera edad, por favor  .
consulte a un especialista antes de iniciar cualquier programa de ejercicio.

El Síndrome del Túnel Carpiano y el uso de smartphones

¿PUEDE SER EL USO CONSTANTE DEL SMARTPHONE UNA CAUSA PROBABLE DEL SINDROME DEL TUNEL DEL CARPO?

Nuestras manos son la principal herramienta  biomecánica  empleada cuando utilizamos un teléfono inteligente. En las últimas décadas se ha incrementado la utilización de diversos dispositivos terminales de video;  asi como también un incremento en la manifestación de dolencias relacionadas al túnel de carpo, acaso tendrá alguna relación la utilización de teléfonos celulares con una de las causas del Síndrome del Túnel del Carpo?

De acuerdo con un estudio publicado en   Journal of Physical Therapy  Science  afirma que el empleo constante de smartphones  a diario podría afectar de forma negativa los tejidos blandos de la muñeca .

La investigación realizada por Je-Myung Shim, PhD, Pt .,  Departamento de Terapia Física en la  Kangwon National University en La República de Korea, ha señalado que los movimientos  frecuente de los dedos relacionados con la manipulación de un teléfono inteligente,  en ella los tejidos blandos de la muñeca que atraviesan el túnel del carpo; tales como los  músculos y ligamentos se engrosan por el uso constante de los mismos, induciendo a la disminución de la luz del túnel, esto conllevaría  a desórdenes  de tipo musculoesqueléticas en la muñeca, afectando principalmente el túnel del carpo.

Para conocer la relación directa del sobreuso de los tejidos de la mano y el desorden musculoesquelético, los científicos  escogieron un grupo de individuos sanos; sin dolencias en hombros, brazos  y manos ,  sin desordenes músculoesqueléticos ni síntomas neurológicos;  le indicaron utilizar durante 30 minutos un smartphone.  Se realizó un estudio imagenológico con ultrasonido para registrar las estructuras del túnel carpiano antes y después de la actividad.  El test arrojó medidas cuantitativas en la disminución de la circunferencia del nervio mediano producto del engrosamiento de los tejidos blandos tales como músculos y ligamentos en el túnel del carpo.

De esto se podria deducir que el uso de dispositivos terminales de video que incremente de manera exacerbada e indiscriminada el uso de los elementos involucrados en los movimientos de la muñeca podría producir cambios negativos en las estructuras blandas y conllevar a una disfunción musculoesquelética del tunel del carpo. 

Fascitis Plantar

 Fascitis plantar      

La Fascitis plantar consiste en la inflamación aguda de la membrana o aponeurosis  que recubre la musculatura de la planta del pie. De aparición espontánea cuando se somete a stress repetido sobre el talón, ocasionando dolor en la planta del pie o debajo del talón, este puede ser unilateral o bilateral.   

En el tratamiento conservador se indica la Fisioterapia, la cual consistirá en la aplicación de :
- Ultrasonido continuo
- Estimulación electrica
- Masaje profundo
- Ondas de choque
- Kinesiotaping
- Estiramientos de todos los grupos musculares de pie y pierna.
- Ortopédico: uso de calzado adecuado o plantillas. 
- Programa de prevención.

Si desea conocer más sobre la fascitis plantar consulte a su especialista de confianza. 
                                                                                                                                

Campos de aplicación de la Fisioterapia y Rehabilitación Física

La Fisioterapia juega un rol muy importante en el tratamiento de afecciones físicas en diversos campos de las ciencias para la salud, tales como la ortopedia, traumatología, reumatología, neurología, medicina interna, pediatría, neumonología, cirugía plástica, cardiología, cuidados intensivos entre otras. 
Actualmente las diferentes disciplinas médicas indican Fisioterapia y Rehabilitación Física como parte de un tratamiento integral e interactuan como un equipo multidisciplinario para  la resolución de diversas patologías. De allí su gran relevancia en el proceso integral  de recuperación .
Es importante explicar muy bien al paciente en que consiste esta parte del tratamiento y como va a beneficiar  su recuperación; así también la incidencia en el cumplimiento del mismo y la constancia para la obtención de resultados positivos. 

Fisioterapia y su significado

                  

Según la Confederación Mundial de Fisioterapia (WCPT  por sus siglas en inglés) la Terapia Física o Fisioterapia es el "arte o ciencia del tratamiento físico por medio la aplicación de diversos agentes físicos como el calor, frío, luz, agua, electricidad, ejercicios y técnicas terapeúticas  que curan, previenen,  recuperan y rehabilitan  a los pacientes susceptibles de recibir tratamiento físico" 

Visitar www.wcpt.org